吃出好體溫(實踐版)





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40種提升體溫的食物與食用法
「身體冷」是引發疾病的元兇,
只要體溫提高1度,免疫力就能強化5 ~ 6倍。


日本突破百萬人閱讀的健康暢銷書《驚人的體溫健康法》實踐篇登場!
石原醫師痛感「現代人體溫過低」,讓身體容易產生疾病!

現代人身體失調或生病,幾乎都是因為「身體發冷」。高血壓、糖尿病、高血脂症、肝臟病、心臟病、各種各樣的疼痛、新陳代謝症候群(Metabolic Syndrome)、過敏、肥胖、虛弱體質、老化以及壓力引起的精神失調等,都能夠藉由溫暖身體得到確實改善。

中醫有所謂「溫熱身體的食物」和「冷卻身體的食物」的觀念。有效地選擇、烹調這些食物,就能溫熱身體,提高治療效果。如下半身衰弱引起的疾病,可以多吃根菜類;而想要使皮膚更有光澤,建議多吃黏稠性食物。

長期提倡體溫健康法權威的石原醫師,在本書中講述身體發冷的原因,教導讀者可以根據不同的身體症狀,如高血壓、糖尿病、高血脂症、肝臟病、心臟病、各種各樣的疼痛、新陳代謝症候群(Metabolic Syndrome)、過敏、肥胖、虛弱體質、老化以及壓力引起的精神失調等疾病,製作出能夠治癒、預防疾病的食譜。不僅能健康地滿足自己的腸胃,也可以溫暖身體,袪除疾病!

本書特色

.本書是《驚人的體溫健康法》的實踐篇。

.本書承襲石原結實的一貫脈絡,認為只要身體溫暖,血液就能清潔,身體自然就會好。

.書中有大量的食譜,提供讀者能依據不同的疾病,製作出適合自己的食譜。

作者簡介

日本名醫兼百萬暢銷作家 石原結實

醫學博士,1948年生於長崎市。長崎大學醫學系畢業,專攻血液內科。曾到以長壽村聞名的高加索地區(喬治亞共和國)和瑞士貝納醫院等處,研究最先進的自然療法,之後對現代人共通的「身體冰冷(低體溫)」現象敲響警鐘,並就這個原因引起人體各種不適症狀的情形,提出即效性的根本解決對策,也就是本書。目前擔任石原醫院院長一職,並以增進健康為目的,在伊豆開設療養醫院,徹底實踐「紅蘿蔔蘋果汁斷食法」。同時以日本電視台的《?????????》節目為首,在各健康節目裡以淺顯易懂的方式解說醫學,擁有相當程度的好評。

著作繁多,著有《遠離疾病的生活方式》《停止喝過多的水》《任性式健康法》《管好體溫不生病》等暢銷書。

譯者簡介

李毓昭

中興大學畢業,從事翻譯十餘年,譯有《自己就能做的腸道淨化法》、《年收入增加10倍的學習法》、《不會老的生活方式》、《驚人的體溫健康法》、《百藥之王:一杯咖啡的藥理學》等百餘本英、日文書。



  • 譯者:李毓昭
  • 出版社:晨星

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/04/13
  • 語言:繁體中文




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